マヌカハニー ダイエット|寝る前のスプーン1杯で痩せる効果が期待できる!?

普通の蜂蜜の8倍もの殺菌効果を持つといわれるマヌカハニー。
ニュージーランドだけに自生する「マヌカ」の花から採取されたその蜜は、とても高い薬効成分が含まれているため、古くから民間医療に重宝されてきました。

 

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その効果は、口内炎をはじめとする炎症を鎮める他、大腸菌や黄色ブドウ球菌などを殺菌し、さらには胃がんの原因となるピロリ菌までも除菌することができるほどです。

 

しかし、マヌカハニーはそういった炎症や疾患に対して効果があるだけでなく、実はダイエットにも効果を発揮するのです(゚д゚)!

 

これは女性にとっては嬉しい効果ですよね。
では、そのダイエット効果とは、具体的にどのようなものなのでしょうか?

 

そして、その効果を発揮するためには、どのようにマヌカハニーを摂取したらよいのでしょうか?

 

マヌカハニーが持つダイエット効果とは?

マヌカハニーがダイエットに効果的といわれる理由は、マヌカハニーには含有成分による次の作用があるからです。

 

  1. 腸内の善玉菌活性化による整腸作用とコレステロールの低下
  2. 豊富なアミノ酸や果糖、ブドウ糖による代謝アップ

 

上記をもっと具体的にご紹介すると、こんな感じです。

 

整腸作用とコレステロールの低下

私たちの腸内には、善玉菌と悪玉菌がバランスを保ちながら存在しており、ちょっとした体調の変化や食生活の乱れから悪玉菌優勢に傾くと、便秘になったり代謝が落ちたりして太りやすい体質になるといわれています。

 

 

しかし、マヌカハニーを摂取すると、そんな腸内で善玉菌を活性化するため、

  • 便秘が解消され、体全体の代謝が上がる
  • コレステロールを原料とする胆汁酸が体内で作られることによって、原料の消費が増えて、コレステロールが低下する

 

つまり、腸内環境が善玉菌優勢の良い状態になることによって、太りにくい身体にすることができるのです。

 

女性

 

代謝アップにより脂肪燃焼が促進

マヌカハニーには、アミノ酸が豊富に含まれている他、果糖やブドウ糖が多く含まれていますが、これらは体内に吸収されてからエネルギーに変換されるまでがとても早いので、すぐに筋肉や内臓を動かすエネルギーになります。

 

つまり、筋肉や内臓の働きが良くなり、代謝がアップ。
これが体質化することにより、痩せやすい体になっていくのです。

 

女性

 

このように、マヌカハニーは、太りにくい身体、そして痩せやすい身体づくりを促すため、結果としてダイエット効果があるということになります。

 

いわゆるダイエット食品のイメージのように、「これを食べれば痩せるよ」という種類のものではありませんので、それは間違えないようにしたいですね(^^;)

 

マヌカハニーをどのように摂取すればダイエットにつながる?

では、そんなマヌカハニーは、どのように食べるとダイエットに効果的なのでしょうか?

 

 

砂糖をマヌカハニーに置き換えて使用する

私たちはダイエット中であっても多少は甘い物を食べたくなってしまいますが、そうはいっても痩せたいならば砂糖はやはりいけません。
しかし、この砂糖をマヌカハニーに置き換えるのであればOKなのです。

 

というのも、マヌカハニーは、砂糖の3分の1ほどの量で同じくらいの甘さを再現することができるからです(゚д゚)!

 

ゆえに、砂糖を使うところをマヌカハニーに置き換えれば、それだけカロリーも削ることができますので、ダイエットには最適といえますね。

 

 

寝る前にスプーン1杯を舐める

寝る前にスプーン1杯を・・・というのは、そもそも「ハチミツダイエット」でいわれている摂取方法です。

 

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この理由は、蜂蜜を寝る前に摂取すれば、肝臓に適度に糖質が蓄えられることになり、成長ホルモンの分泌がスムーズになるため脂肪の燃焼されるからだそうです。

 

 

成長ホルモンは7割が寝ているあいだに分泌されることがわかっています。
故に、寝る1時間ほど前に糖質を摂って肝臓に貯えられるようにしておけば、その糖を脳がエネルギーとして使い、成長ホルモンが分泌されやすくなるということなのです。

 

それも、マヌカハニーに含まれているのが、砂糖のようなショ糖ではなく、果糖やブドウ糖だから・・・ということにもよりますね(#^.^#)

 

 

 

このように、マヌカハニーはダイエット食品ではありませんが、ダイエットに効果的な働きをします。

 

様々な疾患を予防する働きをしてくれる上に、痩せるのを手伝ってくれる効果もあるということですから、ますますマヌカハニーはありがたい健康食品だといえますね(*^^)v

 

 

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