マヌカハニー 寝る前|マヌカハニーの摂取で最も適しているタイミングは寝る1時間くらいまで。その理由とは?

豊富な栄養と高い抗菌性を誇るマヌカハニー。
もともと体に良い健康食品のハチミツの中でも、マヌカハニーは群を抜いて素晴らしい効果を発揮します。

 

それゆえに、マヌカハニーは基本的にはいつ摂取してもOKなのですが、特に効果的なタイミングが寝る1時間前だとか。

 

それはどうしてなのでしょうか?
今回は、マヌカハニーを摂取するなら寝る前がいいといわれる理由についてまとめてみたいと思います(#^.^#)

 

マヌカハニーを摂取するタイミングは空腹時がイイ!?

「基本的にはいつ摂取しても良い」といわれいるマヌカハニーですが、実はそのの素晴らしい効果を最大限に活かすためには、空腹時に摂取するのが一番良のだそうです。
なぜでしょうか?

 

それは、空腹時の方が体への吸収が良いから。
胃の中に何も入っていない状態でマヌカハニーを食べる方がダイレクトにマヌカハニーの成分が体に作用してくれるからです。

 

女性

 

だから、胃痛を鎮めたかったり、ピロリ菌を除去したかったら、マヌカハニーは食事前に摂取するのがおすすめです。

女性

 

マヌカハニーの主成分であるメチルグリオキサールは、胃の中に入っても胃酸の影響を受けることなく、胃の中や腸の中まで届き作用してくれるんですね(#^.^#)

 

 

しかも、同じ空腹時でも寝る前に摂取すれば、さらに次のような効果も期待できます。

 

 

虫歯・歯周病・口臭といった口内ケアに効果的

私たちの口の中には虫歯菌や歯周病菌をはじめとした様々な菌が存在しており、寝ているあいだにこれらの菌は繁殖しやすくなってしまいます。
しかし、これらをマヌカハニーの主成分であるメチルグリオキサールがしっかり殺菌してくれるのです!

 

 

しかも、マヌカハニーの甘さは果糖(フルクトース)やブドウ糖(グルコース)によるものであり、これらは虫歯になりにくい糖。

 

故に、予めブラッシングではに挟まった食べかすや歯垢さえ除去しておけば、歯磨き後に甘いマヌカハニーを舐めても虫歯になることはありませんし、むしろ虫歯予防や歯周病予防ができ、さらに口臭の予防までできてしまう・・・マヌカハニーは口内ケアには最適な健康食品なのです。

 

 

さらに、もしも口の中に口内炎ができている場合は、その治療効果さえ発揮してくれるんですよ♪
口内炎ができやすい人にとっては、マヌカハニー様様ですね(#^.^#)

 

 

睡眠の質を高め不眠症予防をしてくれる

マヌカハニーには自律神経を副交感神経優位の状態にする効果があり、心身ともにリラックスさせてくれます。
その結果、スムーズな入眠が得られ、睡眠の質がアップするのです(*^^)v

 

 

すると、成長ホルモンの分泌が促進するという付随効果も!
成長ホルモンは成長期だけに必要なホルモンではなく、代謝を促進する意味で生涯重要なホルモンです。

 

美容にとってもとても重要なホルモンですので、女性にとっては嬉しい限りですね(#^.^#)

 

 

ダイエットのサポート効果が得られる

マヌカハニーを寝る前に食べると、肝臓にブドウ糖が貯えられ、睡眠時の肝臓エネルギー源となります。
このため、内臓がしっかりと働いて消化吸収が促進されるわけですね。

 

 

また、燃焼効率が高まるため、体脂肪が蓄積されにくくなります。
痩せにくい体質を改善するためにはとても有効ですね(*^^)v

 

 

 

・・・と、寝る前にマヌカハニーを摂取することで以上のような効果が得られますが、体に良いからといって食べ過ぎるのは良くありません。

 

1回の摂取量は大さじ1杯程度。
それを守ってどうか健康と美容にマヌカハニーの効果を役立てて下さいね(#^.^#)

 

 

 

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