マヌカハニー 妊娠中|マヌカハニーは妊娠中や授乳中に摂取しても良いものなの?

アミノ酸をはじめ、ビタミンやミネラルなど豊富な栄養素を含むはちみつは、甘いものとはいえ、美容と健康のためにはとても良い食べ物です。

 

まして、薬効性の高いマヌカの花から採取された特別な蜂蜜=マヌカハニーは、抗菌性の高いメチルグリオキサールを主成分としているため、その健康効果ははちみつの数段上。
風邪やインフルエンザなどの感染症の予防効果が高い上に、虫歯や歯周病の予防、さらには胃癌の主原因となるピロリ菌をも駆除できてしまうくらいなのです(゚д゚)!

 

マヌカハニー

 

しかし、そこまで効果が高いと、妊娠中や授乳中など通常とは異なる状態のときに摂取してよいのか気になります。

 

お腹にいる赤ちゃんのため、またおっぱいを飲ませる赤ちゃんのためにも食べるものには十分に気をつけなければいけない時期ですもんね(#^.^#)

 

そんな時期にマヌカハニーは食べても良いものなのでしょうか?

 

妊娠中

 

マヌカハニーは妊娠中に摂取するのは危険なの?

結論から言えば、妊娠中や授乳中のマヌカハニー摂取はOK!
妊婦さんが食べて胎児に問題が生じたり、授乳中のママが食べて乳児に悪影響が出るようなことはありません。

 

ママ

 

ママ達が心配したのは、はちみつに含まれるボツリヌス菌が1歳未満の乳児には絶対に摂取させてはいけないものだからですよね。

 

蜂が運んでくるはちみつには、全般的にボツリヌス菌が含まれている可能性が高いといわれています。
(マヌカハニーも蜂蜜の一種なので、もちろんボツリヌス菌が含まれています。)

 

このボツリヌス菌は、大人の私たちならば体内に入っても腸内でうまく処理されてしまい問題はないのですが、腸内環境が未発達の乳児が摂取すると、乳児ボツリヌス症を発症してしまい、場合によっては命を落としてしまうこともあるのです。

 

近年も残念ながら、この乳児ボツリヌス症で亡くなられた赤ちゃんがいらっしゃいましたよね。。。

 

 

しかし、妊娠中のママがマヌカハニーを食べたからといって、ボツリヌス菌が胎盤を通して赤ちゃんに影響することはありません。
また、授乳中のママがマヌカハニーを食べても、母乳を通してそれが赤ちゃんに入っていくこともないのです。
だから、大丈夫!!

 

赤ちゃん

 

それよりむしろ、妊婦さんや授乳中のママには、マヌカハニーは摂取したい健康食品(*^^)v
なぜならば・・・

 

  1. 赤ちゃんを育む妊娠中や授乳中は、多くの栄養素が必要とされるため、栄養豊富でバランスの良いマヌカハニーはこの上ない栄養補給源だから
  2. 薬が飲めない妊娠中や授乳中には、マヌカハニーの殺菌作用が風邪の予防改善に有効だから

 

妊娠&出産を経験された方はよくご存じの通り、お腹に赤ちゃんがいる時やおっぱいをあげている期間は、身体の調子が悪くても薬が飲めませんよね(>_<)

 

でもだからといって、風邪を引かずに済むわけではなく、引いてしまうこともある・・・

女性

そんな喉が痛くてたまらないときやお腹の調子が悪いとき、天然の抗生物質といわれているマヌカハニーは、とても心強い味方になってくれるのです!

 

 

それに、妊娠中や授乳中は赤ちゃんのためにいつも以上にたくさんの栄養分が必要とされるため、カロリー過多にならない質の良い栄養食が望まれます。
その意味でマヌカハニーは最適!
甘いものが欲しいときなどは、お菓子を食べるのではなく、マヌカハニーを舐めて頂きたいのです(#^.^#)

 

妊娠中のマヌカハニーはどのくらいの量を摂取するのがおすすめ?

では、食べるとしたら、どのくらいの量を摂取すればよいのでしょうか?

 

それは、やはり一般的な摂取量である1日あたりティースプーン3〜4杯が適量

 

妊娠中だから、授乳中だから、増量することなく、普段から推奨される通常量で摂取するのが望ましいのです。

 

女性

 

これはつまり、食べ過ぎは良くないということ。
確かに、マヌカハニーは美容と健康によい食品ですが、カロリーがないわけではありません。

 

砂糖よりローカロリーとはいっても食べ過ぎるともちろん太りますし、低GI食品とはいっても食べ過ぎると血糖値は上がります。

 

ぜひ通常量を守って美味しく頂いてくださいね(#^.^#)

 

 

女性

 

但し、次に該当する方は摂取してはいけません。

  • かつて蜂アレルギーを発症したことがある方
  • 高血糖または糖尿病と診断されている方

 

 

 

蜂アレルギーの人は激しい症状を伴うアナフィラキシーショックを避けるためであり、糖尿病の人は血糖値の上昇を抑えるためです。

 

これらは何もマヌカハニーだからということではなく、他のものにも共通する考え方です。
アレルギー体質の人が症状を引き起こす可能性が高いものを摂取してはいけませんし、糖尿病の治療中の人が決められたもの以外の甘いものを摂取してはいけません。

 

どうぞこの点だけご注意なさってくださいね(^^;)

 

 

とはいえ、すでにご紹介した通り、マヌカハニーは栄養豊富で殺菌効果の高い健康食品
健康管理のためにも普段から摂取されることをおすすめしたいと思います。

 

 

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